중구문화의전당

* 법정공휴일 및 천재지변으로 인한 휴강시 보강은 없습니다.
 

◈강의실 : 2층, 달빛마루

◈준비물 : 발레복, 발레슈즈

◈수업내용

바르지못한 생활습관으로 틀어진 골격과근육을 발레핏으로 올바르게 정렬시키고 클래식음악에 맞춘 발레동작습득을 통해 심미적 감각을 키워준다.

제1주  레베랑스,기초매너 및 발레기본용어익히기

제2주  척추세워 바르게 앉기,포인,플렉스 익히기

제3주  팔동작(폴드 브라),목운동 익히기 

제4주  고관절 스트레칭,등배운동,코어운동 익히기

제5주  유연성을 위한 상하체복합 스트레칭 익히기

제6주  바운동-쁠리에(발동작 5가지 포지션 익히기)

제7주  바운동-턴듀,데가제 익히기(발끝강화)

제8주  바운동-롱드잠파떼르 익히기(고관절에서 발끝으로 연결강화)

제9주  바운동-퐁듀(코어근육부터 발끝연결강화)

제10주 바운동-스몰점프 

제11주 바운동-그랑바뜨망(신체 꼿꼿하게 세워 발끝 멀리 들어올리기)

제12주 바운동-림바링(바운동의 정리 스트레칭)

*신규회원과 기존회원의 진도에 따라 맞춤수업을 진행하고 있습니다.

*수업내용은 상황에 따라 달라질 수 있음을 알려드립니다.