* 코로나-19 상황에 따라 강좌 일정이 변경 또는 취소될 수 있습니다.

* 법정공휴일 및 천재지변으로 인한 휴강시 보강은 없습니다.

◈강의실 : 2층, 달빛마루

◈준비물 : 운동화, 운동복

◈수업내용

신나는 음악에 맞추어 신체 전체를 이용한 다양한 운동으로 행보지수높이고 건강한 몸 만들기

제1주  몸풀기 스트레칭 준비운동

제2주  바디 밸런스 하체운동

제3주  바디 밸런스 상체운동

제4주  댄스 로빅 운동

제5주  복근을 이용한 웨스트운동

제6주  터보트로닉 리믹스 음악으로 등배운동

제7주  바디 밸런스 하체운동

제8주  바디 밸런스 상체운동

제9주  댄스 로빅 운동

제10주 복근을 이용한 웨스트운동

제11주 터보트로닉 리믹스 음악으로 등배운동

제12주 실용댄스 배우기 쉬운동작 운동

*신규회원과 기존회원의 진도에 따라 맞춤수업을 진행하고 있습니다.

*수업내용은 상황에 따라 달라질 수 있음을 알려드립니다.